Cómo hacer un bocadillo helado para consentir a tu lomito en días de calor

 

🍌🫐 Bocaditos helados de yogur y fruta

Ingredientes:

• 1 plátano maduro

• 1/2 taza de yogur natural sin azúcar ni edulcorantes (como stevia o xilitol)

• Unas cuantas moras azules (arándanos) o pedacitos de manzana sin semilla

Instrucciones:

1. Tritura el plátano con un tenedor.

2. Mezcla con el yogur y agrega los trocitos de fruta.

3. Vierte la mezcla en moldes de silicón o en una cubitera para hacer mini porciones.

4. Congela por 3-4 horas.

5. ¡Listo! Dale 1 o 2 como premio refrescante.

Tip: También puedes usar sandía o fresas (sin semillas) en lugar de arándanos.
❌ Evita el chocolate, uvas, pasas o frutas con hueso (como duraznos) ya que pueden ser tóxicas.